দেশ চ্যানেল প্রতিবেদক
আম আমাদের সকলের প্রিয়। তাই আসুন আমরা নিজে আম খায় এবং অন্য কে খেতে উৎসাহিত করি।
১. পাকা আম আয়ু বৃদ্ধি করে, শক্তি বৃদ্ধি করে, মন প্রফুল্ল করে।
২. শরীর স্নিগ্ধ করে, শরীর শীতল করে, বাতের কষ্ট কমিয়ে দেয় অর্থাৎ বাতঘ্ন, হার্টের পক্ষে উপকারী।
৩.গায়ের রং ফর্সা করে, বর্ন প্রসাদ
৪. ক্ষিধে ও রুচি বাড়ায়, চোখের ঝজঃ
৫. হজম শক্তি বৃদ্ধি করে
৬. ঘুম বৃদ্ধি করে
৭. লিভারের পাচকরস উৎপাদন বৃদ্ধি করে
৮. পাকা আম কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে,
চলেছে পাকা আম যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে, বিশেষ করে গরুর দুধ এবং পাকা আম একত্রে খেলে যৌনশক্তি বহুলাংশে বৃদ্ধি করে।
৯. আম দুধ একত্রে খেলে চেহারা সুন্দর হয়।
এছাড়াও আম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন ও ক্যালরি যা শরীরে শক্তি তৈরি করে। আমের আয়রন, আঁশ, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি ও খনিজ উপাদান শরীর সুস্থ সবল রাখতে সাহায্য করে। ক্যারোটিন চোখ সুস্থ রাখে, সর্দি-কাশি দূর করে, খিদে ও রুচি বাড়ায় ইত্যাদি।
সাবধানতাঃ ডায়াবেটিস, ওজন বেশী, প্রোটিন, ফ্যাট, আমাশয়ের রুগীরা স্বল্পমাত্রায় খেতে পারেন।
